人民网北京2月7日电 （记者温璐、郝孟佳）随着春节长假的结束，全国各地迎来返程高峰。上班族在返程时，都要注意哪些防护事项？返程后，又要做好哪些措施？一起来了解！

返程前准备篇

提前了解返程目的地近期疫情情况及防控政策。返程前应进行健康评估。注意休息，避免过度疲劳，合理膳食，规律作息，提前调整身心，为上班准备充足的体力。 如果有身体不适，尤其是发热或呼吸道症状时，建议及时就医，做个核酸，推迟返程时间。

出发前关注天气情况。遇到恶劣天气，及时调整返程时间和路线。据中央气象局官网消息，2月8日至11日，南方地区仍将维持阴雨(雪)天气，其中青藏高原东部、贵州、重庆、湖南等地有小到中雪或雨夹雪，贵州、湖南部分地区有冻雨。若选择自驾出门，出行前要提前检查车辆，采取相应防滑措施，降低车速，增加行车安全距离。

提前规划线路，选择错峰出行。注意查看高速公路信息，及时通过广播、电视、网站等媒体了解出行信息，合理选择返程时间和路线，错峰出行，尽量规避易拥堵路段。

返程前准备口罩、免洗洗手液、出行必备药品等。

返程途中防护篇

配合健康检查，保持安全距离。配合铁路、民航、客运等交通部门健康检查，与他人保持1米以上的社交距离。在候机、候车时，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所久留，选择在空气流通的地方等候。

全程佩戴口罩。乘坐火车、飞机等公共交通工具时，要全程佩戴口罩，尽量减少餐饮次数，减少交谈。

注意手部卫生。接触可能被污染的物品后应及时洗手，或用免洗洗手液洗手消毒；清洁双手前不要触碰口、眼、鼻。每次洗手要用肥皂或洗手液，至少要用流动水冲洗20秒。

遵循咳嗽打喷嚏礼仪。咳嗽、打喷嚏时用肘部或纸巾遮掩，不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好弃置于垃圾箱内。

返程途中如有发热、干咳等症状，要佩戴医用外科口罩，就近到正规医疗机构发热门诊及时就医。

返程后防护监测篇

返程后应按照相关规定做好各项防控工作，遵守查验健康码等措施。妥善保存飞机票、火车票等票据，以配合可能的相关密切接触者调查。

旅行归来14天，持续做好个人健康监测，一旦出现发热、咳嗽等可疑症状，即刻佩戴口罩前往就近发热门诊就诊，如实告知医务人员旅行史、接触史，及时诊断和治疗。

综合来源：人民网、环球网等